Sănătate
Cum evoluează depresia și cum o poți recunoaște din timp
Depresia nu începe peste noapte, ci se instalează treptat, în mai multe etape. La început poate părea doar o perioadă mai dificilă, dar în timp simptomele se pot accentua dacă nu sunt observate la timp. De obicei, totul pornește de la un eveniment stresant sau o acumulare de probleme, care declanșează o stare de tristețe…
La ce oră trebuie să te culci ca să te trezești odihnit la 6, 7 sau 8 dimineața
Dacă vrei să te trezești fără senzația de oboseală, nu este suficient să dormi multe ore. Specialiștii spun că secretul stă în ciclurile de somn și în momentul în care te trezești. Somnul funcționează în cicluri de aproximativ 90 de minute, iar dacă te trezești în mijlocul unui astfel de ciclu, te vei simți obosit,…
Adevărul despre îmbătrânirea creierului: nu începe când crezi și nu evoluează la fel pentru toți
De multe ori avem impresia că, odată cu trecerea anilor, mintea începe brusc să ne joace feste. În realitate, procesul este mult mai lent și mai complex. Cercetătorii spun că îmbătrânirea creierului începe mult mai devreme decât ne-am aștepta, chiar din jurul vârstei de 40–45 de ani, dar schimbările sunt atât de subtile încât, de…
Suplimentele pentru fertilitate: ajută, dar nu fac minuni. Ce trebuie să știe cuplurile care își doresc un copil
Tot mai multe cupluri care își doresc un copil apelează la vitamine și suplimente, în speranța că acestea le vor crește șansele de concepție. Medicii atrag însă atenția că aceste produse nu reprezintă un tratament pentru infertilitate. Infertilitatea este o problemă complexă, care poate avea multiple cauze – hormonale, anatomice sau legate de stilul de…
Carențele nutriționale, semnale ignorate care pot ascunde probleme grave de sănătate
Carențele nutriționale apar atunci când organismul nu primește sau nu poate absorbi suficienți nutrienți esențiali, precum vitaminele, mineralele sau proteinele. Aceste dezechilibre pot fi cauzate de o alimentație săracă în nutrienți, diete restrictive, probleme digestive sau chiar stres și anumite afecțiuni. Deși sunt frecvent asociate cu lipsa alimentelor, carențele pot apărea și în condiții de…
Paracetamol sau ibuprofen? Cum alegi corect medicamentul în funcție de durere
Paracetamolul și ibuprofenul sunt printre cele mai utilizate medicamente pentru durere și febră, însă acționează diferit în organism. Paracetamolul este recomandat în special pentru dureri ușoare sau moderate și pentru scăderea febrei, fiind mai blând cu stomacul. În schimb, ibuprofenul are și efect antiinflamator, ceea ce îl face mai eficient în situațiile în care durerea…
OncoRCP – prima platformă din România dedicată îmbunătățirii comunicării între pacienții oncologici și medici
MedicHub Media și Ascendis, cu sprijinul Pfizer România, au lansat, miercuri, 17 septembrie a.c., OncoRCP (Resurse, Consiliere, Parteneriat) – o platformă online dedicată persoanelor diagnosticate cu cancer și familiilor acestora. Proiectul este sprijinit de Universitatea de Medicină și Farmacie „Carol Davila” București și răspunde unei nevoi critice: o comunicare mai clară și mai empatică între…
Talpa-gâștei, planta calmantă care ajută sistemul nervos. Ce beneficii are și unde îi sunt limitele
Talpa-gâștei este o plantă medicinală cunoscută pentru efectele sale calmante, fiind folosită de mult timp în remedii naturiste. Aceasta are proprietăți sedative și antispastice, contribuind la relaxarea sistemului nervos și la reducerea stărilor de anxietate sau agitație. De asemenea, planta este asociată cu beneficii pentru inimă, ajutând la reglarea ritmului cardiac și la menținerea tensiunii…