România va trece la ora de vară în noaptea de sâmbătă, 28 martie, spre duminică, 29 martie 2026. Ceasurile vor fi date înainte cu o oră, astfel că ora 3:00 va deveni ora 4:00, iar ziua respectivă va avea doar 23 de ore.
Această modificare este aplicată anual în toate statele Uniunii Europene, pentru a folosi mai eficient lumina naturală și pentru a prelungi durata zilei în sezonul cald.
Efectele asupra sănătății pot apărea chiar din primele zile
Specialiștii atrag atenția că pierderea unei ore de somn afectează organismul, iar consecințele se resimt mai ales la începutul săptămânii. Schimbarea poate da peste cap ritmul biologic, provocând oboseală, dificultăți de concentrare și tulburări de somn.
Medicul Tudor Ciuhodaru avertizează că pot exista și riscuri mai serioase, precum creșterea probabilității de infarct sau chiar de episoade depresive în perioada imediat următoare schimbării orei.
Discuțiile despre renunțarea la schimbarea orei rămân blocate
Deși la nivel european s-a discutat în repetate rânduri despre eliminarea schimbării orei, decizia a fost amânată, iar sistemul continuă să fie aplicat.
În acest context, medicii recomandă adaptarea treptată la noul program de somn, pentru a reduce impactul asupra organismului și pentru a evita stările de oboseală accentuată.
Sursa foto + text: Libertatea.ro
